Elisa Bianchi

Psicoterapeuta esperta in gestione dello stress e mindfulness. I suoi contributi si focalizzano sul legame tra mente e corpo, offrendo consigli pratici per mantenere l'equilibrio psicofisico nella vita frenetica di tutti i giorni.

Mangiare yogurt greco la sera: ecco l’effetto sul metabolismo

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Yogurt greco servito in una ciotola, con frutta fresca e cucchiaio, rappresenta un pasto serale salutare.

Introduzione Negli ultimi anni, la popolarità dello yogurt greco è cresciuta notevolmente, non solo per il suo sapore delizioso ma anche per i numerosi benefici che apporta alla salute. Molti si chiedono se sia opportuno consumare questo alimento durante la sera e quale impatto possa avere sul metabolismo. In questo articolo, esploreremo i vari aspetti … Leggi tutto

Bere acqua durante i pasti rallenta la digestione? La verità scientifica

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Donna che beve un bicchiere d'acqua durante un pasto, riflettendo sulla digestione.

Introduzione Bere acqua durante i pasti è un’abitudine molto comune, ma esistono opinioni contrastanti riguardo ai suoi effetti sulla digestione. Alcuni sostengono che bere acqua mentre si mangia possa rallentare il processo digestivo, mentre altri affermano che non ci siano evidenze scientifiche a supporto di queste affermazioni. Questo articolo esplorerà le evidenze scientifiche e le … Leggi tutto

La bevanda che molti bevono in inverno senza sapere che aiuta il fegato

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Tazza di tè caldo fumante, simbolo di benessere per il fegato durante l'inverno.

Introduzione Durante i mesi invernali, molti di noi si rifugiano in bevande calde per riscaldarsi e trovare conforto. Tra tè, cioccolata calda e tisane, c’è una bevanda invernale spesso trascurata ma estremamente benefica: l’acqua calda con limone. Questa semplice preparazione non solo riscalda il corpo, ma offre anche importanti benefici per la salute del fegato. … Leggi tutto